Šie rieksti ir bagāti ar E vitamīnu, kas ir spēcīgs antioksidants – palīdz aizsargāt smadzeņu šūnas no oksidatīviem bojājumiem.
Šis rieksts tiek uzskatīts par labu magnija avotu, kas ir nepieciešams smadzeņu veselīgai darbībai un var palīdzēt uzlabot garastāvokli un mazināt trauksmes un depresijas simptomus.
Vitamīns E var palīdzēt samazināt kognitīvo funkciju pasliktināšanās un Alcheimera slimības risku.
